החתול כמודל מושלם לתרגול פילאטיס
למה CAT?
תנועה מדויקת וזורמת
צפו בחתול למשך דקה אחת. כל תנועה שלו היא שיעור בדיוק ושליטה. חתולים נעים בחן טבעי שכולנו שואפים אליו בפילאטיס - תנועות חלקות, מדויקות, ומחושבות. כשחתול קופץ, כל שריר בגופו פועל בתיאום מושלם.
גמישות וכוח
חתולים הם דוגמה חיה למה שפילאטיס מנסה להשיג: שילוב מושלם של גמישות וכוח. הם יכולים להתכופף לתנוחות בלתי אפשריות, ובאותה נשימה לזנק למרחקים מדהימים. בדיוק כמו המטרות שלנו בסטודיו!
שליטה בליבה
Cat Stretch - תרגיל הבסיס בפילאטיס, נקרא על שם החתול. כשחתול מתעורר, התמתחות הגב שלו היא התנועה הראשונה שהוא עושה. זו תנועה שמפעילה את כל שרירי הליבה - בדיוק כמו בפילאטיס.
מודעות גופנית
חתולים תמיד יודעים בדיוק איפה הגוף שלהם נמצא בחלל. הם מסוגלים ללכת על גדר צרה בלי ליפול, להסתובב באוויר ולנחות על הרגליים. זוהי המודעות הגופנית שאנחנו מפתחים בפילאטיס מכשירים.
איזון ושיווי משקל
CAT מייצג גם את שלושת העקרונות המרכזיים של הסטודיו שלנו:
• Control (שליטה)
• Awareness (מודעות)
• Technique (טכניקה)
שאיפה למצוינות
כמו חתול שתמיד נוחת על רגליו, אנחנו בסטודיו CAT שואפים למצוינות בכל תרגיל ותנועה. אנחנו מאמינים שכל אחד מאיתנו יכול להגיע לרמת הדיוק והשליטה של חתול - עם מספיק אימון והתמדה.
הקשבה לגוף
חתולים הם המורים הטובים ביותר להקשבה לגוף. הם לא מתאמצים יותר מדי, לא דוחפים את עצמם מעבר ליכולת, אבל תמיד מגיעים בדיוק לאן שהם צריכים. זאת בדיוק הגישה שלנו ב CAT.
מחכים לך בשיעור הבא!
